Health & Fitness

How Much Sleep is Really Needed : നല്ല ആരോഗ്യത്തിനു നല്ല ഉറക്കം വേണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയാറുള്ളത്. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിക്കും എത്ര മണിക്കൂർ ഉറക്കമാണ് നമുക്ക് ആവശ്യമെന്ന്…

Shankupushpam health benefits | ഈ പൂവിന്റെ പേര് അറിയാമോ.? വേലിയിലോ വഴിയരികിലോ ഇങ്ങനെയൊരു ചെടിയും പൂവും കണ്ടിട്ടുള്ളവർ അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ.!! ഇങ്ങനൊരു ചെടി കാണാത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ എത്രപേർക്കറിയാം. ഈ സസ്യം ഒരെണ്ണം…

Wake up tips രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ഈ 4 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത്..!!! 😳😱 വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കൂ.. 😳👌 വളരെ സന്തോഷം നിറഞ്ഞ ജീവിതം നയിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് ആയി ഇരിക്കുക എന്നതായിരിക്കും പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവുക. ഇതിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്…

Using Fan All Night At Sleeping : ചൂടുകാലമായാലും മഴക്കാലമായാലും ഫാനിന്റെ ശബ്ദമില്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം കിട്ടാത്തവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും അല്ലെ.. കൊടും തണുപ്പിലും ഫുൾ സ്പീഡിൽ ഫാനിട്ട് മൂടി പുതച്ചുറങ്ങാനാകും നമ്മളിൽ പലർക്കും കൂടുതൽ ഇഷ്ടം. അങ്ങനെയുള്ളവർ…